Timed Workout

Moderado Duration 38 minutos

Adicionado Por Christian Root

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Generic Cardio

5 minutos

Leg Press

40 segundos

Push Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

Seated Row

40 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Split Squat

40 segundos

Rest

20 segundos

Lat Shoulder Raise

40 segundos

Walking Lunge

40 segundos

Rest

40 segundos

Bicep Curl To Shoulder Raise To Tricep Extenstiion

45 segundos

Rest

15 segundos

Crunch

45 segundos

Rest

15 segundos

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Cardio Workout

18 mins 45 segs, Moderado

Cardio

1 hr 11 mins, Iniciante

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