Treino para Iniciantes

Tight Booty

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Tirra Young

Descrição

Make you have a video girl booty.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minuto

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Workout Discussion

25 Jul

This is a really effective workout.

19 Sep

Bello

Treinos Relacionados

10 hrs 40 mins, Moderado

2 hrs 40 mins, Iniciante

5 hrs 20 mins, Moderado

7 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

16 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Iniciante

6 min

Wall Sit: Level I

Iniciante

3 min

Legs

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro