Treino Moderado

Flat Abs

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Dyamond Cright

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Legs

1 minuto

Split Abs

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Plank

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

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