Arms 2

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Sandra Saidi

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

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1 minuto

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 minuto

Dumbbell Chest Press

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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1 minuto

Tricep Extensions

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1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minuto

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Yoga Side Planks

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1 minuto

Single Arm Tricep Push-Ups

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1 minuto

Alternating Bent Over Rows

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1 minuto

1 minuto

Single Dumbbell Front Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipamento Recomendado

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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