Short Day

Moderado Duration 39 minutos

Adicionado Por Roseanne Burch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical

30 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Calf Raises

1 minuto

Jump Ups

30 segundos

Pull Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Crunch With Bench

1 minuto

Bicycle Crunch

1 minuto

Stretch

1 minuto

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3 mins 30 segs, Moderado

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7 mins 30 segs, Moderado

Sunday

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Medium

25 minutos, Moderado

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