Treino Moderado

Ab Master

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Alphonso Duckett

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Sit-Ups

30 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

40 segundos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

V-Ups

40 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

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