1908Abs

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Carolyn Bettis

Descrição

Do prior to cardio routine and before bed.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Abs

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Hip Rock N Raises(Penguins)

Hip Rock N Raises(Penguins)

1 minuto

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuto

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

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