Treino Moderado

Abtensity 2

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Jonathan Bustos

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Abs

1 minuto

Heel Taps

1 minuto

Diagnol Crunch

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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