Treino Moderado

Split And Back Stretch

Moderado Duration 16 minutos

Adicionado Por Chris M

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Split

35 segundos

Middle Split

35 segundos

Right Split

35 segundos

Left Pigeon

1 minuto

Right pigeon

1 minuto

Cobra

1 minuto

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

35 segundos

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Back

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Treadmill Circuit

Moderado

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

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