HITT UPPER

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Kevin Newbury

Descrição

Upper body workout HITT

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Bike Quickly

1 minuto

Bench Press

30 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 segundos

Overhead Press

1 minuto

Bike Quickly

1 minuto

Power Cleans

30 segundos

Bike Quickly

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

30 minutos,

29 mins 45 segs, Intenso

28 mins 30 segs, Intenso

Upper Body Hiit

Upper Body Hiit

14 minutos, Moderado

Upper body HIIT

Upper body HIIT

26 mins 15 segs, Moderado

1 hr 8 mins, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Upper Body

Intenso

42 min

HITT

Intenso

23 min

Combat Arms

Intenso

18 min

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intenso

43 min

HITT

Moderado

13 min

Lower Body

Total Body HIIT

Intenso

21 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro