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Treino Intenso

Crazy Fit !

Intenso   4 h 5 m

Franco Valk
 		    Adicionado Por Franco Valk
Crazy Fit !
Descrição

It is a workout that will change you life. Guys/girls go crazy about you!

Exercises

Conjunto 1: 9 rodadas
Right Leg Balance
Right Leg Balance
35 segundos
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
6pack
59 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
2 minutos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
High Knee Pulls
High Knee Pulls
2 minutos
Skips in Place
Skips in Place
46 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minutos
Rest
Rest
5 minutos
Roll Downs
Roll Downs
1 minuto
Rest
Rest
5 minutos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
2 minutos
Rest
Rest
19 segundos

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