Ab Set 1

Intenso Duration 11 minutos

Adicionado Por Caity Smith

Descrição

Combine upper body

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Weight Sit Up

30 segundos

Rest

10 segundos

Bus Driver

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Plank

30 segundos

Side Plank

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Reverse Wood Chop

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Ab Touch

30 segundos

Rest

30 segundos

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5 minutos, Moderado

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