Treino Moderado

Planking

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Kevin Kilrain

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

35 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

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