Ab Monster

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Justin Birchette

Descrição

Good job

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

1 minuto

Bicycle Abs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

In and Outs

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

5 mins 20 segs, Intenso

8 minutos, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Intenso

4 minutos, Moderado

9 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Ab & Leg Superset

Moderado

13 min

Lower Body

No Equipment

Soccer Abs

Intenso

35 min

Dumbbell Muscle Blaster

Moderado

27 min

Arms

Dumbbells

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intenso

34 min

Full Body

HARD CORE CURRICULUM

Intenso

17 min

Wall Sit: Level V

Intenso

9 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro