Abs Workout

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Melita Bulut

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

1 min 30 segs

Bicycle Abs

1 min 30 segs

Elbow Plank

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 45 segs, Moderado

3 minutos, Moderado

Full Abs Workout

Full Abs Workout

21 minutos, Intenso

13 mins 30 segs, Moderado

10 mins 45 segs, Iniciante

6 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Ab Workout

Iniciante

10 min

Ab Workouts

Intenso

21 min

Core

Abs Workout

Moderado

14 min

Abs Workout

Intenso

5 min

Core

Abs Workout

Intenso

12 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro