Abs

Intenso Duration 31 minutos

Adicionado Por Wade Maldonado

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit-Ups

1 min 15 segs

Frog Sit-ups

1 minuto

Crunches

45 segundos

Ab Roller

45 segundos

Rest

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

40 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 segundos

Alternate Heel Touchers

45 segundos

Rest

1 minuto

Russian Twists

45 segundos

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

45 segundos

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

45 segundos

Rest

1 minuto

Scissor Kicks

45 segundos

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Leg Pull-in

1 minuto

Rest

1 minuto

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