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Treino para Iniciantes

Bed Workout

Iniciante   6 minutos

Caroline Ross
 		    Adicionado Por Caroline Ross
Bed Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Thighs
1 minuto
Leg Hold
1 minuto
Rest
1 minuto
Leg Raise
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Prepare For Headstand
17 segundos
Headstand
1 minuto
Rest
20 segundos

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