Treino para Iniciantes

CORE & Integrity

Iniciante Duration 8 minutos

Adicionado Por Primokushfutures™ Mcqueen

Descrição

Warm up + workout 45mins.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Weighted Ball Crunch

1 minuto

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Jump Rope

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Elbow Plank

45 segundos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

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