Full Move

Intenso Duration 21 minutos

Adicionado Por Alle Peres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Seal Jacks

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Supermans

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Flutter Kicks

1 minuto

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuto

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minuto

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Cat Cow

1 minuto

Bow Pose

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 segundos

Child's Pose

1 minuto

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