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Treino Intenso

Test

Intenso   42 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Carly Schmidt
 		    Adicionado Por Carly Schmidt
Test
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
L Sit
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
L Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tripod Headstand Prep
Tripod Headstand Prep
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
L Sit
L Sit
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuto
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 minutos
Corpse
Corpse
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Camel
Camel
30 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuto
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
2 minutos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Left Split
Left Split
1 minuto
Right Split
Right Split
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto

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