Treino Moderado

Tester

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Ben Soria

Descrição

It will make you sweat if not do again

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Arm Pumps

45 segundos

Rest

15 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

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Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso

100 seg

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

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