Circuit Up

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Greg Fearon

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Squats

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Push Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Squats

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Push Press

30 segundos

Table Maker

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Squats

30 segundos

Press Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Push Press

30 segundos

Table Maker

30 segundos

Squat Thruts

30 segundos

You Did It

30 segundos

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