Hurricane

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Greg Fearon

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

30 segundos

Rest

30 segundos

Press Ups

15 segundos

Rest

15 segundos

Squats

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Shadow Boxing

30 segundos

Rest

30 segundos

Tablemakers

15 segundos

Rest

15 segundos

Lunges

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

2 minutos

Conjunto 5: 3 rodadas

High Knees

30 segundos

Rest

30 segundos

Push Press

15 segundos

Rest

15 segundos

Kick Throughs

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

You Did It

5 segundos

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7:30 Min

7 mins 30 segs, Moderado

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3 mins 45 segs, Intenso

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