Treino do Membro

Tough Buffer

Duration 9 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

15 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

1 minuto

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