Treino para Iniciantes

Ab Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Caitlyn Bullock

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

45 segundos

Child's Pose

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Bicycle Abs

45 segundos

Rest

45 segundos

Froggy Jumps

45 segundos

Stretch Pose

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

Elbow Plank

45 segundos

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Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

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