Ab Workout

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cody Denniston

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

No Barbell,no dumbbell

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

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Right Side Plank

Right Side Plank

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