Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 3 minutos 30 segundos

Adicionado Por Nikki Diazconti

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Lunge Jump

45 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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