Treino Moderado

Circuit Lifting

Moderado Duration 36 minutos

Adicionado Por Vaughn T

Descrição

3 Sets of 10 Each

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

4 minutos

Leg Extension Front

4 minutos

Leg Curls

4 minutos

Latissimus Pull Downs

4 minutos

Shoulder Press

4 minutos

Bench Press

4 minutos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

4 minutos

Crunches

4 minutos

Back Press

4 minutos

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