shoulder

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Fadhli Ikram

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Hammer Curls

30 segundos

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 segundos

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Arms

Strength Machine

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Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, Bench, Barbell, Kettlebells

Glute kickback workout

Intenso

9 min

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