Monday

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Jaumar Hall

Descrição

8,6,5,5,3

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bench Press

8 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Incline

8 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Military Press

12 segundos

Conjunto 4: 12 rodadas

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Sit-Ups

30 segundos

Bicycle Abs

30 segundos

Crunches

30 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

2 minutos

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