Treino Moderado

Blast Off

Moderado Duration 1 h 8 m

Adicionado Por Sarah Boucher

Descrição

Blasting off

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank on Ball

3 minutos

Push-Ups

3 minutos

Power Walk

3 minutos

Rest

1 min 30 segs

Sit-Ups

3 minutos

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 minutos

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

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