Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Reverse Lunges
Reverse Lunges
5 minutos
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
3 minutos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 minutos
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 minutos
Run 1 Mile
Run 1 Mile
1 hora


Treinos Relacionados

Beginner
7 minutos, Iniciante
Out
42 minutos, Moderado
Moderate
8 minutos, Moderado
First
46 minutos,
Test
8 minutos, Iniciante
Gym
34 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino