Complete Circuit

Intenso Duration 1 h 16 m

Adicionado Por Marie Bruneau

Descrição

Fifth day workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Power Walk

10 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 min 30 segs

Ball Push-Ups

1 min 30 segs

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 segs

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Bike Quickly

15 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 min 30 segs

Leg Press

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Pulse Ups

1 min 15 segs

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minutos

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Exercise Circuit

Exercise Circuit

36 mins 15 segs, Iniciante

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Legs

Treadmill, Cardio Machine

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