Strength

Intenso Duration 19 minutos

Adicionado Por Jonathan Bustos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Rest

45 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

45 segundos

Dolphin Push-ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Tricep Extensions

50 segundos

Alternating Bicep Curls

50 segundos

Rest

50 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Tricep Push Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Rest

45 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Rest

45 segundos

Dolphin Push-ups

1 minuto

Rest

45 segundos

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Standard Pushups

5 mins 30 segs, Moderado

Triceps

2 mins 45 segs, Intenso

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