Standard Pushups

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Adicionado Por Danny Goddard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

10 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

15 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

10 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Diamond Push Ups

25 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push Ups

15 segundos

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4 mins 40 segs, Moderado

Pushups

11 mins 30 segs, Moderado

Push Up

10 mins 21 segs, Moderado

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