Abs workout

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Shay Kalifa

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

40 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

50 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 segundos

stretching

50 segundos

Child's Pose

30 segundos

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