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Treino Intenso

Back Attack

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    Adicionado Por Shannon Mitchell
Back Attack
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Halteres
Descrição

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 segundos
Plank
Plank
10 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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