Epic Pushups

Intenso Duration 35 minutos

Adicionado Por Christian Olsen

Descrição

Fore your chest

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Wide Pushups

30 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

40 segundos

Inchworm Push-Ups

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 segundos

Slow Pushups

1 min 10 segs

Max Rep Push-Ups

2 minutos

Rest

2 minutos

Treinos Relacionados

6 mins 40 segs, Intenso

27 minutos, Intenso

13 minutos, Intenso

Intense Pushups

Intense Pushups

7 mins 30 segs, Intenso

13 minutos, Intenso

3 mins 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Intenso

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Crazy Abs

Intenso

6 min

Push Up Mania

Intenso

37 min

10 Round KO, Kickboxing.

Intenso

13 min

Phase 2 My Challenge Day 3

Intenso

31 min

3:00 Hour Run And Walk!!!! (Rich C)

Intenso

3 horas

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro