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Descrição

This is to show all the ladies your six pack. So in order to show you have to grow your six pack. It is hard but think of the feeling when girls melt when they see your six pack:-)


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 segs
Rest
Rest
15 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 min 15 segs
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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10 minutos, Intenso


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