Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Kelsey Rei

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

8 minutos, Intenso

8 minutos, Moderado

12 mins 30 segs, Moderado

8 mins 10 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Jolt

Iniciante

3 m 30 s

Mom

Iniciante

6 min

Art of Exercise Freebie G

Moderado

9 min

Legs

No Equipment

Fast Fitness Circuit

Moderado

21 min

Legs

Exercise Mat

All-Around Abs

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Goodmorning (:

Iniciante

3 m 30 s

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro