Treino Moderado

Total Abs

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Liz Simmons

Descrição

Top button and sides

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Fifer Scissors

1 minuto

Rest

5 segundos

Russian Twists

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Lengthening Stretches

20 segundos

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuto

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