Treino Moderado

Lower Abs

Moderado Duration 27 minutos

Adicionado Por Kelsey Weidmann

Descrição

Lower abs

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 segundos

Roll Ups

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

30 segundos

Roll Ups

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Pick Pockets

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

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