Physical Therapy

Iniciante Duration 28 minutos

Adicionado Por Elizabeth Chen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Left Laying Clams

40 segundos

Rest

10 segundos

Right Laying Clams

40 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 6 rodadas

Hamstring Towel Stretch

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 6 rodadas

Calf Wall Stretch

35 segundos

Rest

8 segundos

Conjunto 4: 6 rodadas

Quad Standing Stretch

40 segundos

Rest

8 segundos

Conjunto 5: 6 rodadas

Side One Leg Hip Abduction With Bottom Leg Bent

35 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 6: 6 rodadas

Single Leg Lift With Other Knee Bent Lying On Back

35 segundos

Rest

10 segundos

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6 mins 10 segs, Iniciante

Physio

8 mins 20 segs, Iniciante

After C 2

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