Treino para Iniciantes

Flow With It

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Alan Rodmell

Descrição

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 segundos

Child's Pose

1 minuto

Cobra

30 segundos

Corpse

30 segundos

Butterfly

1 minuto

Supine Butterfly

1 minuto

Seated Forward Bend

1 minuto

Puppy Pose

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Cobra

30 segundos

Corpse

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10 minutos, Iniciante

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