Pyramid

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Kay Tee Trice

Descrição

Arms, Abs and Calorie Burn

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

50 segundos

Double Crunches

50 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

40 segundos

Double Crunches

40 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Double Crunches

30 segundos

Squats

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Push-Ups

20 segundos

Double Crunches

20 segundos

Squats

20 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

10 segundos

Double Crunches

10 segundos

Squats

10 segundos

Rest

15 segundos

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Stuff

5 mins 40 segs,

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