Stable Run

Iniciante Duration 12 minutos

Adicionado Por Ronnie Person

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minutos

Rest

30 segundos

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Interval run

10 minutos, Moderado

Run

43 minutos, Moderado

Jog/Run

10 mins 11 segs, Moderado

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