Quick Pec Pump

Intenso Duration 10 minutos

Adicionado Por Petro ..

Descrição

Chest

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Chest Stretch

30 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Star Push-ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Full Scorpion

30 segundos

Rest

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