Work Out

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Adicionado Por Frankie Stomps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hack Squats

15 segundos

Reverse Bicep Curls

15 segundos

Rows

15 segundos

Overhead Press

15 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Deadlift

16 segundos

Squats

16 segundos

Overhead Press

16 segundos

Rows

16 segundos

Rest

25 segundos

Front Squats

25 segundos

Reverse Curls

15 segundos

Rows

15 segundos

Deadlift

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rows

30 segundos

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29 minutos, Moderado

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