Box It Up

Intenso Duration 40 minutos

Adicionado Por Michael Jay

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Shadow Boxing

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Scissor Kicks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Plank

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Shadow Boxing

2 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Russian Twists

1 minuto

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

30 segundos

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Shadow Boxing

2 minutos

Rest

1 minuto

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