Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 6 minutos

Adicionado Por Shawnte Smith

Descrição

To tone your body

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 segundos

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 segundos

Rest

30 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 30 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

8 mins 30 segs, Moderado

3 mins 40 segs, Moderado

4 minutos, Moderado

4 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Off Your Butt And Burn Fat

Iniciante

7 min

Easy Body Build up

Moderado

4 m 30 s

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

123-Easy As-ABC

Iniciante

7 min

Warming Up

Iniciante

6 min

Abs Attack

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro